“防晒”食物帮你美白

每天吃高VC水果 维生素C可以说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤就多吃高VC蔬果吧！每天吃2—3份水果，其中一样选择高VC的番石榴、奇异果……[全文]

女人保年轻的16个饮食秘密

“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　 　　饮食秘密1.多食水果和……[全文]

最具丰胸瘦腰作用7种水果

胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另……[全文]

预防糖尿病多吃豆类、蔬菜

据健康时报报道，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防2型糖尿病。 在平时常见的几类食物中，粗粮、豆类、蔬菜、菌藻类……[全文]

便秘的人多吃三种菜

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成……[全文]