“孩子经常出汗，是不是缺什么元素？孩子头发发黄，是不是要补锌？……”孩子缺不缺微量元素、缺什么元素，成为众多家长关心的问题。孩子是否出现微量元素缺乏，定期检查非常重要。而许多家长恰恰缺乏给孩子做相关检查的意识。

专家建议在孩子出生后，1岁以内最少每3个月需要接受一次健康检查，有条件的最好一个月给孩子检查一次；1—3岁中，应该每半年内接受一次检查；4岁以后每年一次。同时，最好采取静脉血检查，准确度会大于末梢血（手指采血），而家长们熟知的“查头发”其实只适合大面积筛查，准确度不如血检。如果检测证明孩子微量元素缺乏，那就需要按照医嘱进行足量补充，此时无论是补充过量，或者因为害怕补充过量而用用停停，都不能达到预期的效果。对药物补充后，仍明显缺乏微量元素的孩子，家长应有目的地通过饮食予以补充，如通过多食肉类、动物肝脏、蛋黄类等补充铁，多食乳品、虾、海产品、家禽类补充锌，多食鱼、肉、奶制品、海带、紫菜等补充碘。