中年夫妻的性生活，不论在活动的强度还是频率上，都会出现一定程度的减退，这与人体性激素分泌减少、性器官的渐趋老化有关。

正因为如此，性生活不满意时，许多中年夫妇总认为这是顺理成章的。但是有关专家指出，随着性技巧的日益娴熟，中年男女的性生活质量并不应该下降。如果性功能有明显衰退迹象，应考虑是否处于性亚健康状态。

有很多征兆说明性生活正处于亚健康状态，例如，性生活过程中出现过度疲惫、体力不支、大汗淋漓、心律失常、气喘缺氧、勃起不坚、阴道润滑不足等现象。导致夫妻性生活中亚健康状态的原因有很多，如内分泌功能紊乱、性腺退行性改变、性激素分泌量减少、植物神经功能紊乱及一些与之相关的疾病等。因性腺退化所致疾病的一些信号，都会在夫妻性活动经历中露出蛛丝马迹。

夫妻性生活若是长期处于亚健康状态，却对其采取不理不问的态度，必然会在某种程度上影响性生活的兴趣，最终导致精神心理失衡、情绪反常等方面的问题。

因此，千万不要忽视夫妻性生活的亚健康现象。失去性爱会影响婚姻的稳固，想办法让夫妻性生活健康起来才是明智之举。