长期投资：细纹/皱纹

就像罗马不是一天造成的，细纹和皱纹也不是在一夜之间忽然爬到脸上的。在这恼人的纹路出现前，肌肤早已历经种种不当保养的磨难，每一步都在警示下一步的恶化，但总是被粗心地忽略。请记得：预防细纹、皱纹永不嫌早！

细/皱纹形成路线图：缺水——干燥——松弛——细纹——皱纹

拥有充足的水分是肌肤维持健康、光泽和抗老化的最高指导原则，因为水占了一个人体重的70%，其中的60%在皮肤中。表皮层缺水会产生干燥脱屑、粗糙晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化的过程。

当然，人体自然老化也不可避免地会造成胶原蛋白及其他基质产量减少、流失甚至变质，导致肌肤出现细/皱纹。光老化，也就是紫外线造成的老化，会使胶原蛋白变性，皮脂分泌失调，导致皮肤粗涩晦暗，松弛无弹性，因为胶原蛋白一旦变性,是永远无法复原的，随着年龄的增长，这些恶果会变成纵横交错的皱纹一一刻画于脸上。

抗皱攻占策略

1、健康的角质：

角质层中水分及蛋白质各占了40%,另有20%的脂质,它们就好像巩固砖头的水泥,能将角质细胞紧密黏结,阻止水分从“间隙”流失。

a、补充优质的植物脂质,如荷荷芭油、琉璃苣油、橄榄油，月见草油及乳油木果油等等，皆可形成保水障壁,而且它们富含维生素,亲肤性高,十分容易为肌肤所吸收。

b、定期去除老化角质，避免表皮因为过于干燥而产生干纹,使肌肤柔软富弹性。

c、刚洗完脸、角质层水分尚未蒸发前尽速涂抹乳液(霜)保湿效果最佳。

2、天然保湿因子(NMF)：

天然存在于肌肤内的水溶性物质，如氨基酸、乳酸、玻尿酸、尿素及矿物质，可调节角质层中水分的含量，特别适合不需额外补充油脂、外油内干的肌肤。

3、环境及气候：

干冷的天气及空调房都会降低皮脂腺的活动力及皮脂的分泌，造成水分加速流失。

a、适时以含有天然保湿因子的喷雾补充水分，并在室内放置加湿器，增加室内湿度。

b、除正常饮食获取的水分外,每日须额外摄取1200-1500c.c.的水,人体水分才能平衡,否则即使涂抹最昂贵的保湿品也枉然。

4、预防自由基的破坏：

紫外线会活化自由基,造成肌肤老化甚至皮肤癌，每天日间不论出门与否一定涂抹有SPF15以上的隔离霜，为肌肤布下第一道完美的抗皱防线。

长期投资：色斑

我们平常看到脸上或身上出现的黑斑其实都早已在肌肤里“酝酿”好几年了，绝不是出去晒个太阳回来就马上长出来的，所以若期盼使用一套美白产品就能迅速恢复无瑕疵的肌肤，恐怕梦要破碎了。色斑、皱纹和毛孔粗大都是一旦形成就难以只靠保养品就能挽救的皮肤问题，除非做医学美容手术如激光治疗。所以对于色斑来说，“预防胜于治疗”绝对是不变的真理。

色斑形成路线图：外来侵害——黑色素母细胞分泌黑色素保护细胞——分泌过多产生黑色素沉淀现象——色斑

除了紫外线这个头号破坏者，外来侵害还包括各种刺激、压力、热、发炎、油烟、污染、辐射。外来侵害越多，黑色素分泌得越多以保护细胞，结果就是过多的黑色素造成沉淀现象，此时若再加上老废角质代谢较慢，黑色素无法在正常周期随老化细胞一起脱落，黑斑就会慢慢浮现在脸上。

色斑攻战策略

1、认真做好隔离防护

紫外线是皮肤最大的敌人，隔离动作做得不彻底即使用再多美白产品都无济于事，色斑和衰老的现象还是会出其不意地提早出现，所以，隔离紫外线是美白不可分割的双胞胎。长期切实的隔离保养会使你较同年龄的人看来年轻，千万别掉以轻心！

2、基础美白24小时不打烊

日间肌肤受到的日照与环境伤害，需要于夜间持续修护，就好比一日的疲惫需要从夜间的睡眠中得到舒解。晚间皮肤新陈代谢的速度是白天的2至3倍，所以早晚持续的美白护理才能促进黑色素的正常代谢,加强美白的成效。

3、定期去除老废角质

黑色素会随老化的角质一起脱落，因此定期去角质，然后加强保湿，可以让肌肤更柔嫩白皙。温和的果酸或水杨酸都有很好的代谢老废角质及重整细胞排列的功效。

中长期投资：敏感

敏感是肌肤内、外不同因素相互“角力”的结果，当外来的刺激，如保养品、环境、护肤方式等，强过肌肤自身的抵御力时，敏感现象就发生了。

敏感形成的原因：1不当的肌肤保养2不适合的保养品3自体免疫力不佳

敏感攻战策略

1、呵护角质层

切勿以为时常去角质就可让肌肤细致剔透。适度去角质可使肌肤看起来柔润亮泽，但若过度，不但会造成皮肤表面微小的伤口，以至涂抹再温和的保养品都容易红肿刺痛，还会使表皮细胞处在脆弱状态，极易受到刺激，敏感发炎，长期下来更会使肌肤未老先衰。所以10-14天去一次角质为宜，动作要非常轻柔，产品颗粒要细致。若使用“溶解角质”方式的产品，则应注意产品浓度、成分及使用时的手法是否柔和。

2、注意肌肤含水量

油水均衡状态下的肌肤才会看起来盈润饱满。很多人以为肌肤易敏感所以什么保养品都不敢用，殊不知这正是恶性循环的开端。愈是不补充适量的脂质和水分，肌肤愈容易因为失去保护屏障而敏感受伤，特别是在现代日益恶化的环境及干燥的空调房中。因此若想摆脱敏感的烦恼，回归每日化繁为简的保养程序绝不可少：以温冷水和弱酸性不含皂的洁肤乳洗脸，在脸上水分尚未蒸发前尽速涂抹保湿乳液。

3、适合的保养品

避免使用含酒精、香料、色素及高机能成分的产品，如美白、果酸及高效抗老产品等。使用产品后若感觉痒、针刺、灼热但皮肤外观没改变时，只要持续注意保湿就会慢慢获得改善；但若出现脱屑、起疹子、水泡的话，就必须立刻停用并看医生。

中期投资：毛孔粗大

“柚子皮”似的皮肤给人不洁净的感觉，真是令人抓狂，更扼腕的就是它不是一个“有志者”就能“事竟成”的问题，一旦粗大现象浮现，我们仅能期待它能缩小点，不能指望它从此消失于眼前。所以从年轻时就养成良好的护肤习惯，特别是好好治疗痘痘与粉刺才是实际的防御之道。

毛孔粗大形成路线图：

年轻路线：油脂及老废角质堵塞毛孔——形成痘痘或粉刺——毛孔撑大；

老化路线：胶原蛋白及弹力纤维减少——支撑毛囊的力量松垮——呈现下垂放大的毛孔

毛孔粗大攻战策略

年轻型：

1、彻底清洁皮肤

每日早晚使用PH5.3-5.5弱酸性洁面乳把脸彻底洗干净，只要化了妆或使用了含SPF的产品就一定要卸妆。之后使用含收敛及消炎功效的植物性化妆水，如金缕梅，桦木和甘草精华。保湿产品则应选择油分较低的乳液或凝露。

2、及时去除老化角质

每周去角质1-2次并搭配使用深层清洁面膜，防止污垢及老废角质堆积于毛孔。果酸成分如乳酸，甘醇酸，油溶性水杨酸的效果都不错。

3、管好自己的手

千万别因心急而乱挤粉刺痘痘，造成毛孔周围发炎与永久性的疤痕。

老化型：

1、清洁与抗老并重

除了定期做去角质、敷脸等深层清洁护理外，一些标榜能预防老化的产品，比如维生素C,维生素A酸，抗氧化剂SOD,多胜肽等，都能有所帮助。

2、借助医学美容

使用强力光子可促进胶原蛋白再生，使肌肤看起来较饱满，毛孔较快速缩校

3、定期按摩可促进新陈代谢

加速废物的排除，并使肌肤较紧致，延缓松弛下垂。

短期投资：粉刺痘痘

痘痘确实困扰了各个年龄层的人，在皮肤科门诊中，青春痘患者占了将近1/3，但是治疗最终成功与否并不是医生所能完全掌控的，因为治疗痘痘必须从日常生活习惯着手，这是患者的责任。

粉刺痘痘形成路线图：皮脂腺分泌过多+毛孔内、外角化异常——毛孔阻塞——毛孔内痤疮杆菌增生——发炎红肿的痘痘

粉刺痘痘攻战策略

1、勿使用清洁力过强或含碱的产品

它们会破坏皮脂膜弱酸性的本质。皮脂膜的酸碱值一旦被破坏，细菌极易滋生，痘痘发炎的情况将更加恶化，甚至造成周围肌肤的群带感染，最后产生更多痘痘。

2、最好用化学性的角质溶解剂

比如果酸、A酸、水杨酸，因为颗粒状的去角质产品太刺激发炎的痘痘。每周以矿土面膜敷脸1-2次做深层清洁，也可局部厚厚地敷于患部。

3、使用外用或口服的抗生素/维生素A酸

它们可以抑制毛囊内细菌的生长，不过必须得到医师的诊断和处方才可使用，因为可能会产生一些副作用。准备怀孕的前一年不可口服V-A酸，因为有可能会造成畸形儿。100%精纯茶树精油相对地较安全，可直接抹于发炎处，特别是在痘痘刚刚生成的时候，可加速痘痘的消退。

4、避免以浓妆遮盖痘痘

以免恶化阻塞的情况。必须化妆的话，也要先检查化妆工具是否洁净，以免细菌感染患部。

5、美丽需要努力和毅力

为了拥有如苹果般光滑的肌肤，请一定自我控制，尽量避免高脂肪、高热量、刺激性、高糖分及坚果类食物，多喝水，少喝其他各种形态的饮料。