张小姐是个特别怕晒的人，一晒就黑，这么大热天的她为了防晒，只好全副武装，每天上班前都在家里涂上一层厚厚的防晒霜，中午也不出单位，下午下班前再涂一层，出门时也准备太阳镜、帽子、披风等。可谁知，脸上还是出现了黑斑，就连本有的色斑也不断加深。到医院一检查，医生说是因为防晒方法不对引起的。

晒伤容易引起色素斑

“这段时间诊室接诊的夏季色素斑患者比往常多起来了。”医院医学美容科副主任陈医师介绍，“脸上长色斑，不只是因为遗传或内分泌失调或者孕妇才会有，实际上在夏天，天气特别热，日光中的紫外线照射很容易促使色斑形成。”

如果你发现脸上或皮肤上在太阳晒后出现一些片状的红斑，过段时间又转变成灰褐色，那很有可能是因为日晒过度而引起的色斑。不过在平常生活中，有的人特别容易晒黑出现色素斑，而有些人对太阳光就不是特别敏感，这与每个人不同的肤质等个体情况有很大关系。

曝晒后不要马上洗脸

“除了一些人是因为日晒过度等原因外，还有一部分是因为采取不正确的防晒方法而引起的。”陈大夫表示。

比如说，经常有人在太阳下被晒后，一回房间，就马上跑去用冷水洗脸。“实际上，这样容易把黑色素吸收到脸上。正确的做法应该是在进入房间内５－１０分钟，等皮肤稍微稳定，热气散去后，再洗脸比较好。”

防晒霜不要直接涂脸上

“防晒霜是很多人夏季的必备品，外出时一定要涂抹防晒霜，但很多人使用防晒霜时存在一些误区，而这有可能导致色斑的出现。”陈大夫提醒。

一定要记得在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，彻底清洁皮肤，之后一定要根据自己肤质涂一层底霜，比如隔离霜或乳液等。否则在太阳照射下，很容易长出色素斑，还会堵塞毛孔、阻碍皮肤的正常代谢。

防晒系数不是越高越好

咱们选择的防晒霜都有系数，比如１５倍、２０倍、３０倍的。有很多人想是不是越高防晒系数越好呢？还有些人为了防晒专门买那种系数高的。实际上，防晒系数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。

陈大夫说，正确的做法是，选择防晒霜的系数也要有场合，不同场合要有不同防晒系数的防晒霜，比如办公一族的可以用１５－２０倍系数的，如果是出去旅游，则需要用３０倍系数的防晒霜。

防晒霜不要一涂一整天

“还有一点，咱们经常都是出门前涂防晒霜，脸上留着防晒霜一整天，特别是上班族，实际上，这样对皮肤不太好。”陈大夫说，如果涂防晒霜的时间太长，会影响皮肤正常代谢。正确方法是，涂防晒霜的时间不要超过８小时。像上班族，在休息时，可以先去洗个脸，把脸上的防晒霜洗干净，让皮肤有个透气的时间，哪怕５－１０分钟都好。之后可以在出门前再用防晒霜。

当然要预防形成斑点，还要做好防晒和保持脸部清洁。另外，如果一旦出现色素斑，不能只顾“效果”而不顾后果，千万别乱用药，想祛斑最好还是寻求专业的医师指导，避免因盲目祛斑造成不良后果。