2007-11-03 By:www.news365.com.cn
美国研究人员最新研究发现，午餐前吃一个苹果，可减少热量摄入防止发胖。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将59名体重正常的男女作为研究对象，并分成三组。在5周时间里，研究人员每天安排这些人的早餐和午餐。第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个削了皮的苹果；第三组人午餐前要么吃苹果酱，要么喝苹果汁。随后，研究人员给这三组人同样的午餐。
研究人员在餐后对这些人体内的热量进行测量。结果发现，午餐前吃一个苹果的人，其摄入热量要比另外两组人少187卡路里。
参加这项研究的宾夕法尼亚州立大学教授弗勒德指出，研究表明餐前适量吃水果可帮助人们减少热量摄入，从而能起到减肥功效。而且吃整个水果要比喝果汁更有效。该大学营养学家罗尔斯也指出，研究证实了以往的观点，即餐前喝汤或吃水果，可帮助减少热量的摄入。
1、妙招儿第一记：给自己加点压力 不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要……[全文]
炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。 牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积 于动脉血管壁，又能抑制人体内……[全文]
香蕉真能减肥吗？首先，香蕉含有大量的淀粉、膳食纤维和无机酸，还含有磷、钙、铁等矿物质、维生素A、B、C、E和其他营养成分，所以吃香蕉很容易饱腹，可防止吃下过多的食物……[全文]
用保鲜膜紧紧裹住身体上肥胖的部位进行运动，却不想腹部和大腿出现大片红疹，并引起高烧。昨日，22岁的女大学生小夏前往武汉市第一医院皮肤科就诊，诊断发现她患了皮疹且出……[全文]
目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用……[全文]
